발 질환(6~9)
발의 기능 이상으로 발생하는
다리와 발에 생기는 대표적인 통증
대표적인 9가지 질환과 원인 - 2
Foot disorder
6. 아킬레스 통증(아킬레스건염)
종아리 근육의 긴장과 하지혈류장애로 발생하는 아킬레스건의 손상
아킬레스건이란?
- 1종아리의 근육과 발뒷꿈치를 이어주는 강력한 힘줄로, 동일 단면적의 철근과 맞먹을 정도의 인장력을 가지고 있습니다.
- 2아킬레스건은 우리몸에서 가장일을 많이 하며, 가만히 서있을때는 물론 걷거나 뛸때 앞으로 나아가는 추진력을 제공해주는 아주 중요한 구조입니다.
- 3아킬레스건에 염증이 생긴것을 아킬레스건염, 건병증이라고 합니다.
왜 생길까?
종아리근육이 너무 단단하고 뻣뻣하기 때문
- 1서거나, 걷거나 뛸때 아킬레스건은 종아리근육과 함께 인체의 자세유지와 추진력제공을 위하여 끊임없이 움직여야합니다.
- 2종아리 근육이 너무 단단하거나, 뻣뻣하게 되어 수축-이완능력이 떨어지게되면, 이어져있는 아킬레스건에 인장력이 증가되어 건섬유가 찢어지면서 손상이 되기때문입니다.
- 3이런 분들은 종아리에 쥐가 잘나거나, 조금만 걸어도 쉽게 종아리가 피곤해집니다.
발이 변형되었기 때문
- 1발의 변형(특히 평발이거나 족궁(arch)가 낮은 경우)으로 인하여 종아리근육에 긴장이 지속되는 경우에는 발 보조기(orthotic)을 이요하여 발의 변형을 바로잡고, 근육교정을 해주어야한다.
좌우 다리길이 차이 때문
- 1좌우 다리 길이 차이로 인하여, 한쪽 아킬레스건에 만은 부하가 가해지면, 손상되기 쉽고, 이 상태가 지속되는한 호전과 악화가 반복되어 만성적인 아킬레스 건염으로 진행 할수 있다.
발 뒷꿈치 부위의 통증은 신발 때문
- 1발뒤꿈치 바로 윗부분은 신발 뒤축(heel cup)에 의한 마찰로 발생한 경우가 많고, 최근에 신발이 바뀌었다면, 신발이 원인일 가능성이 많다.
뒤꿈치에서 3-5cm 상방 부위의 아킬레스건염은 왜 잘 낫지 않을까?
- 1이 부위는 아킬레스건중에서도 가장 혈류공급이 안된 부위이기 때문에 손상에도 취약하고, 회복도 더디다.
- 2그러므로, 다양한 유발인자를 찾아서 동시에 치료해주어야 효과적인 치료를 기대할 수 있다.
7. 정강이 통증(shin sprint)
갑작스런 운동, 무리한 운동시 발로 전해지는 충격을 흡수하기 위해 전경골근과 후경골근이 과도하게 사용되면서 발생하는 정강이 앞쪽 혹은 안쪽의 통증
왜 생길까?
- 1걷거나 운동시에 발목을 움직여주는 전경골근과 후경골근의 피로로 인하여,
- 2근근막통증, 근육염좌, 골막염등으로 발생하며,
- 3때에 따라서는 피로골절로 이어지기도한다.
일시적인 통증이라면?
- 1갑작스런 운동, 과도한 운동, 군대에서의 행군 등등으로 발생한 경우가 대부분이며,
- 2건강하고 균형잡힌 발을 가지고 있는 사람이라도 발생할 수 있고,
- 3얼음 찜질 및 충분한 휴식, 침치료 등으로 증상이 소실된다.
몸바로 치료가 필요한 경우는?
- 1정강이의 통증이 발생한 이후 충분한 휴식을 취했으나 통증이 소실되지 않는경우
- 2충분한 휴식을 취한 후 통증이 소실되었으나 다시 운동을 하면 통증이 재발되는 경우
- 3특별한 운동없이, 일생생활에서 조금만 많이 걸어도 정강이가 쉽게 피곤해지고, 아픈 경우
- 4경골이나 비골에 스트레스 골절이 발생한 경우
8. 종아리 경련(쥐)과 하체부종
다양한 원인에 의하여 발생하는 종아리 근육의 피로와 경련, 그리고 하체부종 원인을 찾아 치료하는 것이 중요합니다.
원인은 매우 다양
- 1근육의 피로물질(젖산)배출 기능 저하
- 2만성적 탈수로 인한 수분부족
- 3전해질의 불균형
- 4근육에 공급되는 혈액의 혈류장애
- 5하지의 정맥, 림프순환장애
- 6근육의 과도한 단축
- 7요추 협착증이나 디스크로 인한 신경자극
- 8발이 불균형에 의한 근육의 과사용
9. 발가락의 저림과 통증, 화끈거림(지간신경종)
발가락 뼈 사이에서 신경이 반복적으로 압박, 마찰되어 발생하는 발가락의 통증과 저림, 화끈거리는 통증
발가락 사이신경을 압박하거나 마찰시키는 원인은?
- 1발 볼이 좁은 신발이나 하이힐을 신은 경우
- 2족궁(arch)가 너무 낮거나 너무 높은 경우
- 3엄지발가락이 뻣뻣하여 잘 움직이지 않는 경우
- 4발의 횡아치가 낮아서, 중족골두 사이가 벌어진 경우